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Die E-Zigarette jetzt dampfen statt rauchen!
Die E-Zigarette jetzt dampfen statt rauchen!

Die E-Zigarette jetzt dampfen statt rauchen!

Die E-Zigarette als Ersatz zur Filter Zigarette, jetzt dampfen statt rauchen! Was die E Zigarette genau ist und was die Vorteile und Nachteile, sowie die Funktion ist erfährst du hier. Was ist eine E-Zigarette und wie funktioniert sie? Die herkömmliche Filter Zigarette benötigt Feuer, um angezündet zu werden, also wird der Tabak in der Filter Zigarette verbrannt! Grundsätzlich ist es so, bei allem was verbrannt wird entstehen Schad­stoffe, so auch bei der Filter Zigarette. Diese Schadstoffe inhalieren wir beim Rauchen, was soweit bekannt sein sollte. Anders ist es jedoch bei der E-Zigarette, hier entsteht keine Verbrennung und somit auch nicht die ungesunden Schadstoffe die eingeatmet werden.Wie funktioniert die E-Zigarette? Sie besteht aus einem Akku, einem Tank in dem sich das Liquid befindet, einem Verdampfer der aus einer Heizspirale und Watte besteht und natürlich noch einem Mundstück. Nachdem der Akku geladen wurde, wird der Liquid-Tank mit einem Aromastoff befüllt. Es gibt…

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WordPress Revisionen löschen & begrenzen – MYSQL Anleitung

Anleitung, wie du bei Wordpress die Artikel Revisionen löschen und begrenzen kannst über die MYSQL Datenbank. Sicherlich hast Du auch bemerkt, dass wenn du bei Wordpress einen Artikel schreibst und diesen später wieder öffnest und änderst, dass Wordpress die vorherige Version speichert! Das ist auch sinnvoll, falls mal etwas falsch läuft und Du den originalen Artikel wieder herstellen möchtest. Das Problem mit den Wordpress Revisionen ist jedoch, dass diese unendlich gespeichert werden! So hast Du eigentlich nur einen Artikel geschrieben, bekommst aber bei Speichern immer wieder einen neuen Artikel als Revision dazu! So sammeln sich schnell hunderte ungenutzte Artikel des originalen Artikel in der Datenbank und die MYSQL Datenbank wird dadurch immer voller und irgendwann auch mal etwas langsamer. Damit Du das verhindern kannst, lösche alle Wordpress Artikel Revisionen mit einem SQL Befehl aus Deiner MYSQL Datenbank! MYSQL Zugriff über Deinen Hoster / Homepage Anbieter Gehe auf die Internetseite Deines Hoster…

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Autoversicherung – Unfall durch einen anderen – wer zahlt die Kosten?

Wenn jemand anderes einen Unfall mit dem eigenen Auto macht, zahlt dann die KFZ Versicherung des Unfallnehmers? Oder muss ich die Kosten und Prozente tragen? Der Freund oder die Freundin macht einen Unfall mit meinem Auto - wer übernimmt die Kosten? Wenn wir uns draußen mal die Parkplatz Situation anschauen, dann stelle ich fest, dass immer mehr Autos dazu kommen und es mittlerweile schon schwierig wird einen Parkplatz zu bekommen!Solltest Du jetzt darüber nachdenken, statt eines neuen Autos deine Freundin oder deinen Freund als zusätzlichen Fahrzeugführer Deines Autos, dass nur auf dich zugelassen ist, einzutragen? Dann stellt sich die Frage, wer zahlt, wenn es zu einem Unfall kommt?  Der Fahrzeughalter auf den die KFZ Versicherung läuft muss zahlen! Es spielt keine Rolle, wer mit dem angemeldeten Auto einen Unfall macht, der Eigentümer, also auf den die KFZ Auto Versicherung angemeldet wurde, haftet für den Unfall Schaden am anderen Fahrzeug! Egal…

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Richtig lüften bei dieser Hitze und kühl bleiben

Heute am 24.07.2019 ist es richtig schön warm ;) andere Leute müssen richtig viel Geld bezahlen, um extra in den Urlaub zu fahren, fliegen, damit sie diese Temperaturen genießen können :) Laut dem Wetterbericht haben wir heute 34 Grad und die Wärme bleibt noch 7 Tage. Ab übermorgen, wird es etwas kälter aber auch nur 2 Grad und am Ende der 7 Tage haben wir immer noch 26 Grad. Einfach schön! Aber die Wärme kann auch sehr anstrengend sein und da ist es wichtig die Räume / Wohnung / Haus kalt zu halten! Aber wie geht es am besten? Wie halte ich die Wohnung Haus Zimmer kühl bei dieser Hitze? Damit die Wohnung, dass Haus oder die Zimmer nicht so heiß werden, wenn wir draußen über 30 Grad haben, kann man folgendermaßen vorgehen! Verhindere, dass keine Sonneneinstrahlung zustande kommt, macht die Jalousien oder Gardinen zu. Schließe alle Fenster und verzichte…

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7 Kilo nach 4 Wochen abgenommen – 12 Kilo möchte ich abnehmen

Ich habe nach 4 Wochen 7 Kilo abgenommen durch Fitness im Fitnessstudio. Mein Ausgangsgewicht vor 4 Wochen, waren 85.1 Kilogramm und aktuell sind es 77.7 Kilo. Für mich ein super gutes Ergebnis :) das sind 8,7 % die ich bis heute abgenommen habe und mein Ziel sind 14 % an Gewicht abzunehmen. Somit habe ich nach 4 Wochen schon über die Hälfte meines Ziels geschafft! Wie habe ich 7 Kilo in nur 4 Wochen abgenommen? Ich dachte mir ich schreibe meinen aktuellen Stand mal auf, so habe ich in Zukunft auch einen guten Rückblick, was ich in der Vergangen Zeit alles gemacht habe und wie sich mein Körper durch das Fitnessstudio ändert. Das könnte ja für Dich interessant sein, wenn du auch gerne abnehmen willst und nicht so richtig weißt, was Du machen sollst. Vielleicht findest Du ja durch meine Ansätze neue Erfolge und kannst auch abnehmen, Muskeln aufbauen und…

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Whey Protein nach dem Sport für einen besseren Muskelaufbau

In meinen letzten Artikeln geht es immer noch darum, wie ich es schaffe 12 Kilo abzunehmen. Auch die Ernährung spielt dabei eine wichtige Rolle. Für einen schnelleren Muskelaufbau empfiehlt es sich, ein Whey Protein nach dem Sport, in Form eines Shakes zu nehmen. Welches, wann und wie oft nehme ich es? Warum solltest du nach dem Sport Proteine zu dir nehmen? Vorab müssen wir noch klären, was Proteine überhaupt sind! Ein Protein, bedeutet umgangssprachlich Eiweiß (veraltet auch Eiweißstoff genannt). Protein ist ein biologisches Makromolekül, das aus Aminosäuren durch Peptidbindungen aufgebaut ist und das wird von unseren Muskeln nach dem Sport gebraucht, um zu wachsen! Wenn Du es genauer wissen willst dann lese es mal bei Wikipedia nach: Protein Wann muss ich Proteine zu mir nehmen? Vor oder nach dem Sport? Du kannst vor dem Sport einen Protein Shake nehmen. Besser ist es aber, wenn Du nach dem Sport Proteine zu dir nimmst!…

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Wie viel Sport soll ich in der Woche machen? Was ist gesund?

Wie ich ja schon in den letzten Berichten geschrieben habe möchte ich durch mein Fitness Programm im Fitnessstudio abnehmen. Daher die Frage, wie viel Sport / Fitness in der Woche ist gesund? Und was ist ungesund und warum ist das so?! Um gesund zu bleiben, brauchen wir mindestens 30 Minuten Bewegung am Tag! Damit unser Herzkreislaufsystem einwandfrei funktionieren kann, müssen wir es auch täglich ein wenig fordern! Es ist ähnlich zu vergleichen, wie ein Auto, dass nur im Stadtverkehr unterwegs ist und nur einmal die Woche genutzt wird. Dann will es auch nicht richtig durchziehen und auf der Autobahn wird auch nicht die gesamte Leistung erzielt. Deswegen sagt man bei einem Auto auch gerne mal, dass man es auf der Autobahn >>freiblasen<< soll oder mal eine länger Strecke bewegen soll.Genau das Gleiche gilt auch für unseren Körper. Wenn wir uns nicht bewegen rosten wir ein und wenn wir uns dann…

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Abnehmen – Ernährung kontrollieren – Fitness machen

Warum ich mich entschlossen habe abzunehmen, habe ich bereits in meinem letzten Beitrag erklärt und warum ich mich dazu im Fitnessstudio angemeldet habe. Den Beitrag kannst Du hier lesen: Ich habe Übergewicht und möchte 12 Kilo abnehmen – was ist zu tun? Wenn Du abnehmen willst dann mache Fitness und notiere Deine zugenommen Kalorien am Tag Du willst abnehmen, so wie ich das auch will? Cool! Dann möchte ich Dir jetzt erzählen, wie ich das mache! Ich benutze den Fitbit Versa Tracker, der mir immer sagt, wie viel Kalorien ich heute verbraucht habe! Und damit ich auch eine Übersicht darüber habe, wie viele Kalorien ich jeden Tag zu mir nehme / esse und trinke, nutze ich die Kostenlose App MyFitnessPal. Fangen wir mit dem Fitbit Tracker an: Fitbit Tracker verbrauchte Kalorien zum Abnehmen ermitteln Der Fitbit Tracker ist genial! Im Internet findest Du zahlreiche Berichte darüber, dass Fitness Tracker nicht richtig…

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Ich habe Übergewicht und möchte 12 Kilo abnehmen – was ist zu tun?

Der Gang auf die Waage ist immer das Gleiche, jede Woche etwas schwerer :) Eigentlich gar kein Problem, wenn man sich wohlfühlt! Da mein Bauch aber mit 85 Kilo Körpergewicht bei einer Körpergröße von 1,74m anfängt über die Hose zu hängen, war das der Punkt für mich, JETZT etwas zu unternehmen! Ich hatte mir das Spielchen mit meinem Bauch schon länger angeschaut und sagte mir immer OK, aufpassen, das klappte aber nicht und so einfach ging er auch nicht wieder zurück! Ich hatte mich mit einigen Leuten unterhalten und mir wurde empfohlen, wenigstens täglich eine halbe Stunde Fahrrad zu fahren, das würde mich weiter bringen! Gut dachte ich mir, da ich täglich nur am PC arbeite und gar keine Bewegung habe, macht das vielleicht auch Sinn! Also über Google Maps eine schöne kurze Fahrradtour herausgesucht die 10 Kilometer beträgt und ca. 30 Minuten dauert. Fahrrad genommen und angefangen! Erster Tag…

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MSI MPG X570 GAMING PLUS Ryzen 3700x kein Bild

Und wieder einmal kein Bild beim Einbau des AMD Ryzen x3700x CPU / Prozessor! Wie schon in diesem Artikel "Ryzen 3700x kein Bild auf MSI x470 Mainboard + Netzteil" erklärt, wurde alles richtig eingebaut und trotzdem gab es kein Bild, bzw. nur einen schwarzen Monitor! x570 Mainboard + Ryzen 3700x - kein Bild Das es schon große Probleme mit dem MSI x470 Mainboard und dem AMD Ryzen 3700x gab, wo auch nur ein schwarzes Bild gezeigt wurde, wurde nun in der Hoffnung, dass es ein vernümftiges MSI UEFI CLICK BIOS gibt und der AMD Ryzen 3700x Prozessor einwandfrei auf dem neuen MSI MPG X570 GAMING PLUS läuft!Schwarzer Bildschirm kein Bild GPU LED leuchtet! Mit dem MSI Support telefoniert und es heißt der Arbeitsspeicher ist falsch und nicht für AMD geeignet! Wir sollen anderen Arbeitsspeicher ausprobieren! Wir verwenden auf dem Mainboard folgenden Arbeitsspeicher! G.Skill DIMM 16GB DDR4-3200. Das richtige Netzteil für Mainboards mit…

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